Welkom bij Studio Strength en / of Studio Core

Als je liever zonder muziek of met je eigen muziek traint, heb je hier ook de versie zonder muziek:

Naast vele andere workouts, biedt Studio C ook Studio Strength aan. Voor sterkere spieren, gericht op vrouwen, omdat het juist voor vrouwen ook zo belangrijk is om sterk en krachtig in het lichaam te zijn. We bieden workouts met gewichten en met eigen lichaamsgewicht. Zoals deze workout.

Je gaat hier aan de slag met een 15 minuten workout voor de billen en de benen. Dit gaat pittig worden. Heb jij ontzettende spierpijn van de afgelopen 2 workouts? Sla deze dan over en pak alleen de core workout hieronder. 

Voel je je nog fris en fruitig? Dan is het ook een optie om beide workouts achter elkaar te pakken. 

Je core bestaat uit wel 29 spieren in je buik, rug en bekkengebied. Samen vormen die spieren het korset van je lichaam. Deze rompspieren helpen je bij alle dagelijkse activiteiten, zoals het dragen van een zware boodschappentas, het optillen van je kind, maar ook bij lopen, staan, zitten en eigenlijk elke beweging die je uitvoert.

Ben je enthousiast en wil je dit thuis trainen doorzetten? Word dan lid en doe maandag 13 mei direct mee met onze summer challenge: Studio SHAPE&SHINE. Met kortingscode SHAPE20 ontvang je 20 euro korting op het eerste kwartaal van het kwartaalabonnement.