Stretchen en ontspannen. Twee zaken die de meesten van ons vaker zouden moeten doen. Terwijl het zo belangrijk is. Het verhoogt je flexibiliteit, vermindert stress en zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit. Zorg er dus voor dat je dit soort sessies in je weekroutine integreert en voel je goed.
Wil jij lekker thuis trainen met een mix aan allerlei spier/krachttrainingen, cardio en hersteltrainingen? Probeer dan het Studio C Online platform 14 dagen gratis.