Workout 1: Studio Quickstart – alles in 10 minuten

Even kort dat lichaam aanzetten. Deze mix van cardio en spierversterking is een feestje. Van alles wat, Simpel, maar goed. Het maakt zo’n verschil voor hoe je je voelt vandaag. Grote kans dat je erna denkt: kom maar door met die tweede workout.

Geen zin? Doe deze. Gevoel niet te vertrouwen vandaag? Doe óók deze.
En daarna kies je opnieuw: ga je lekker door met workout 2? Of was dit precies genoeg voor vandaag en voel je je al beter? Allebei goed. Als je maar iets doet.

Een korte krachttraining voor je bovenlichaam en je core met je eigen lichaamsgewicht. Wil je zwaarder trainen? Pak er gerust je dumbells bij.
Je traint op kracht, focus en techniek. Geen gekke sprongen, wel resultaat.

Perfect als vervolg op de Quickstart. Of als je meteen weet: vandaag wil ik kracht.
Luister naar je lichaam, niet naar je smoesjes. Jij weet diep in je hart wat nodig is.

Zin in meer? Sluit je aan bij De Aanjaagclub

Deze workouts zijn een voorproefje van De Aanjaagclub: onze maandelijkse stok achter de deur voor vrouwen van 40+ die zich fit en fantastisch willen voelen.

Je krijgt elke maand:

• een concreet thema (zoals vetverbranding, stress, slaap, koolhydraten/suikers)

• korte motiverende FireUps om in actie te komen

• praktische masterclasses over hormonen, voeding en beweging

• een challenge om stap voor stap door te pakken

• én natuurlijk toegang tot alle Studio C Online workouts

Alles om sporten, gezond eten en goed voor jezelf zorgen wél vol te houden.

Probeer de eerste maand voor maar €17,50 met kortingscode KVV50.