Studio C Online: Dé online sportstudio voor 35/40+ vrouwen

🎁 Eindejaarsactie! 🎁

€10 ipv €35

De tofste hormoonvriendelijke online sportstudio van Nederland en België

Gaat alles hangen behalve je tandvlees? Wil jij niet als een futloze, uitgezakte veertig plusser door het leven gaan? Ga voor korte en hormoonvriendelijke workouts van 15-30 minuten, voedings- en premenopauze-expertise en een inspirerende community. Krijg meer energie, een fit lichaam en meer rust in je hoofd — zonder urenlang te trainen en zonder de deur uit te hoeven!


Nu slechts een tientje voor de eerste maand.

Direct aanmelden
stok achter de deur, motivatie om te sporten

🤸🏻‍♀️Eindejaarsactie!🤸🏻‍♀️

Juist in deze donkere maanden kun je wel een oppepper gebruiken! Daarom kun je nu voor slechts een tientje (in plaats van €35) de eerste maand met ons trainen. Niet goed? Geld terug, zonder gedoe. Ga zo happy de herfst door en het jaar uit!
Nu bestellen
search
search
search
thuis sporten vanaf je laptop, tablet of telefoon

Jouw sportschool altijd bij de hand

Weinig tijd? Geen zin om de deur uit te gaan in deze donkere tijd van het jaar? Met de thuisworkouts van Studio C Online heb je geen reistijd EN je kan het lekker binnen doen. Super laagdrempelig dus. En dus: geen excuses meer!

🎁 Dit krijg je:

Studio Start: 4 weken trainingsprogramma

Weet je niet waar je moet beginnen? Geen probleem. Met dit programma zetten we je stap voor stap in beweging. Een duidelijke opbouw en kennismaking met al onze verschillende workouts. Zo ontdek jij wat werkt en wat je leuk vindt. Perfect voor een vliegende start!
overzicht van onze hormoonvriendelijke en vrouwspecifieke trainingsprogrammas

Meer dan 20 andere trainingsprogramma’s op maat

Wat is jouw doel? Afvallen? Meer energie? Sterker worden? Na Studio Start wijzen we je de weg met een handig stroomschema. Hier vind je het programma dat bij jou past. Of je nu net begint of al ervaren bent, we hebben voor elke fase iets. En allemaal hormoonvriendelijk, speciaal voor vrouwen.

Studio Healthy Food: lekker eten, goed trainen

Je resultaten worden bepaald in de keuken én in de sportschool. Daarom krijg je onze voedingsmodule. Met duidelijke richtlijnen, kant-en-klare weekmenu’s en recepten die je trainingsresultaten ondersteunen. Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn!

Wat anderen zeggen...

search
klantreview, ervaring met Studio C
search
search

Studio Hormonen: ontdek hoe je hormonen werken

Het vrouwenlichaam is uniek. Snap je hoe je hormonen werken? Dan begrijp je je lijf beter, voorkom je klachten en voel je je energieker. Je begrijpt dan ook waarom alles gaat hangen, behalve je tandvlees 😉. In deze module leer je alles over hormonen, de premenopauze, en hoe je deze levensfase vol energie doorkomt.

Het leven begint tenslotte bij 40. 

webinar over hormonen, hoe ze werken, wat er gebeurt in de premenopauze en tips om ze in balans te krijgen/houden

Webinar: ‘De dans van de hormonen’

Onze hormoontherapeut Liane legt je alles uit over je hormonen. Wat gebeurt er in de premenopauze? Hoe herken je een disbalans? En vooral: wat kun je doen om je hormonen weer in balans te brengen? Dit webinar geeft je praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt.

overzicht van de grote variatie aan hormoonvriendelijke online workouts

300+ korte, energieke workouts


Geen saaie video's of stilstaande oefeningen. Bij ons praat de trainster je overal doorheen, alsof je live in de sportschool staat. Je bent zo klaar met je workout van 15 of 30 minuten, en waarschijnlijk heb je ook nog gelachen. Want sporten mag leuk zijn!

Wat jij ook gaat zeggen...

Uitdagingen die je scherp houden

Wij houden je in beweging. Letterlijk. Met steeds nieuwe challenges op het gebied van trainen, voeding en mindset. Zo blijf je jezelf uitdagen, haal je het beste uit jezelf en bouw je gezonde gewoontes die je volhoudt.

Een community die je steunt

Samen sta je sterker. In onze community deel je 24/7 je successen, maar ook je struggles. We helpen je uit een dip, vieren je vooruitgang en geven je die schop onder de kont als je het even nodig hebt. Samen maken we het leuker én makkelijker.

100% niet-goed-geld-terug garantie

Besluit je binnen 14 dagen dat je het de investering niet waard vond? Eén mailtje en we storten het terug.
Geen risico, wel veel waarde

Nog meer blije mensen....

waarom sporten met Studio C Online
vrouw die helemaal happy is met thuis sporten

Bruis van energie

Even kort en intensief sporten of niet maakt het verschil tussen een energieke of een futloze dag. Je krijgt meer zin in de dag krijgt stapt met meer zelfvertrouwen de deur uit.

Een fit en strakker lichaam

Met een fit lichaam gaat alles je makkelijker af en krijg je meer gedaan. Door verschillende trainingen te combineren (kracht, HIIT, Barre, Pilates) en met je voeding en algehele leefstijl aan de slag te gaan verbetert je conditie, word je sterker en soepeler, verminder je (rug)klachten en ga je op weg naar je ideale gewicht.

Rust in je hoofd

Met kort en intensief sporten maak je je hoofd leeg. De stofjes die vrij komen geven je een gelukkiger gevoel en verminderen stress. Ook vaart je brein er wel bij als je het voedt met de juiste voeding. Dus meer rust in je hoofd, je zaakjes op orde en balans in je gezin.

Makkelijker gezegd dan gedaan!

Je komt ze wel eens tegen - vrouwen die veel energie hebben, stralen en veel gedaan krijgen. Vaak lukt het ze om te sporten, gezond te eten, de nodige ontspanning te pakken.

Herken jij ook het volgende?


  • Je sport al een tijdje niet of weinig en het lukt je niet er weer in te komen
  • Je wilt graag sporten maar hebt geen idee hoe je het in moet plannen
  • Je hoort vaak een stemmetje in je hoofd dat zegt dat je toch geen tijd hebt om te sporten
  • Je vindt alles en iedereen belangrijker dan jezelf
  • Je merkt dat je hormonen beginnen te veranderen
  • De sportschool heeft een te hoge drempel voor je
  • Je hebt al vaak geprobeerd een gezonde, actieve leefstijl op te pakken, maar mist de motivatie om door te zetten

Je bent niet de enige...

Het is een uitdaging in dit drukke leven.


Maar weet je? Met een aantal kleine veranderingen en inzichten is het ook mogelijk voor jou.


Dus geef niet op.


We hebben al vele vrouwen gezien die net zo dachten als jij en

nu met veel meer energie door het leven gaan:

Yes ik kom in actie
Het is een uitdaging in dit drukke leven.


Maar weet je? Met een aantal kleine veranderingen en inzichten is het ook mogelijk voor jou.

Dus geef niet op.


We hebben al vele vrouwen gezien die net zo dachten als jij en

nu met veel meer energie door het leven gaan:

En dit is ook mogelijk voor jou!

Wat als het jou ook lukt om sporten in je leven in te plannen? Waardoor:


  • jij elke dag met een glimlach je bed uitspringt
  • je vol energie de dag tegemoet gaat
  • je meer taken gedaan krijgt en dus minder achter de feiten aan loopt
  • je een blije moeder bent
  • je fitter en strakker wordt
  • en je je meer aantrekkelijk voelt voor je partner
  • je minder stress ervaart
  • je fluitend door de premenopauze en overgang rolt
Dit wil ik!


Wie zijn wij?

Ik ben Christina

Ik ben moeder van een dochter en een zoontje, gelukkig getrouwd, Nike Master Trainer, eigenaresse van boutique studio C, co-founder van Studio C Online.


Ik vind het super om elke dag weer vele vrouwen te inspireren met mijn workouts en hierbij mijn enthousiasme en passie voor sport op ze over te brengen. En dus ook op jou! Ik wil je hiermee laten zien dat je echt een powervrouw kunt zijn.

Daarnaast houd ik heel erg van gezelligheid. Lekker een wijntje drinken met vrienden of familie. Mijn motto's zijn:

1. Live the life you love, love the life you live

2. You’re born to be real, not to be perfect

En ik ben Heidy

Ik ben ook moeder van twee, 2 dochters, en ook gelukkig getrouwd. Een aantal jaar geleden heb ik bewust mijn 11 jarige carrière bij Nike opgezegd om mijn droom van een eigen bedrijf rondom mijn passies sport en gezondheid waar te maken. Christina is zichtbaar in de workouts en ik ben de stille kracht achter het platform.

Mijn motto's zijn:

1. Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.

2. Je bent zo mooi gemaakt, zorg daarom goed voor jezelf.




Elke dag inspireren wij duizenden vrouwen in Nederland en België om goed voor zichzelf te zorgen, omdat je juist dan je gezin, de mensen om je heen en de wereld veel te geven hebt, ook op de lange termijn. Heidy heeft dit zelf ontdekt door een bijna-burnout.
Nu bruisen we allebei van energie door de juiste balans in het leven qua werk, gezin en leefstijl. Trainen is hier een belangrijk onderdeel van.  


We vinden het super om elke dag onze leden en volgers te inspireren met workouts en hierbij hun enthousiasme en passie voor sporten en gezond leven op ze over te brengen. Dus ook op jou! We willen je laten zien dat ook jij een echte powervrouw kunt worden.

Ik wil die power ook!

Direct starten

Wat krijg je in een Studio C Online lidmaatschap?

Workouts en programma's

In de gebruiksvriendelijke ledenomgeving kan je gaan voor losse workouts (van 15 en 30 minuten), waaronder Studio HIIT, Studio Barre, Studio Strength, Studio Core, Studio Sculpt, Studio Power Pilates, Studio Punch&Kick.


Of je kiest een programma, passend bij jouw doel, waarbij wij de workouts voor je hebben uitgezocht. Snel en makkelijk!

Veel variatie

Binnen Studio C vind je veel vernieuwing en variatie. Christina doet niets liever dan nieuwe trainingen bedenken. Daarom is niet één workout hetzelfde.  Studio Barre is uniek en veel vrouwen vinden dit een fantastische workout die echt anders is dan andere workouts.
Neem bv Studio Sculpt, een combi van dans, cardio, armen, billen en core, door Christina zelf ontwikkeld.

Motivatie en inspiratie

Tijdens de workouts word je gemotiveerd om door te zetten en vol te houden.

In de ledenomgeving vind je instructievideo's, krijg je veel achtergrondinfo over het waarom, verschillende e-books en motiveer je elkaar om vol te houden.

En er is meer...

Binnen Studio C draait het voornamelijk om trainen. Daarnaast bieden we ook voedingsschema's en tips voor een volledige gezonde leefstijl.
Middels samenwerkingen met coaches op het gebied van hormonen, voeding, en alle overige facetten van een gezonde leefstijl helpen we jou naar volledige balans.

Ik ga ervoor!

Aanmelden

Ik gebruik Studio C Online intensief. Zo goed als elke dag zelfs. Door mijn drukke job dat mentaal wel belastend is, kan ik hier veel rust en voldoening uit halen. Ook op dagen dat ik geen zin heb om naar buiten te gaan, kan ik gewoon thuis jullie workouts doen. Hierdoor krijg ik een instant energieboost, niet alleen van de oefeningen maar ook door jullie energetische en motiverende uitstraling die me zelfs in donkere dagen wat meer licht en moed geven. 


Jullie zijn geweldig en dat zeg ik niet om jullie te plezieren maar uit de grond van mijn hart.

Keep up the good work!! Ben jullie erg dankbaar!

Cindy Gerrits (België)

Een blik achter de schermen van de online omgeving:

Ontdek Studio C Online in real life

Ik ga ervoor!
Review Coby Jellema


"Na 5 jaar geleden gediagnosticeerd te zijn met borstkanker voel ik me door Studio C weer fitter en sterker"

Review Lennie Tijmstra


"Heel eerlijk; ik houd helemaal niet van sporten, maar wil wel fit en gezond blijven. Door Studio C heb ik voor het eerst in m'n leven 's ochtends wel eens zoiets van: hmm, ik heb best zin om vanavond aan de slag te gaan!"

Dit krijg je allemaal bij een lidmaatschap:

    • Onbeperkte toegang tot de online ledenomgeving met alle workouts, programma's en e-books
    • Grote variatie 15/30 min workouts: Barre, Strength, HIIT, Core, Sculpt, Fire, Power Pilates, Punch&Kick, BIIT, Groove
    • 17 kant en klare trainingsprogramma's van
      • 4 weken t.w.v. €49,95 per programma
      • 8 weken t.w.v. €75 per programma
      • 12 weken t.w.v. €100 per programma
    • Regelmatig nieuwe workouts
    • Extra motivatie door challenges
    • Voedingsrichtlijnen, weekmenu's en gevarieerde recepten
    • Algehele leefstijlinformatie en motivatie
    • E-books: 'Voeding: wat en waarom?' en 'Vrouwen en spiertraining'
    • Toffe community vol persoonlijke motivatie
    • Beschikbaar in een app en op al je devices
    • Je stok achter de deur om ervoor te gaan en vol te houden!
Yes, ik ga starten
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Klaar om fit, stralend en vol energie te zijn?

Maak hier je keuze:

€ 35,-
€ 10,-

Studio C Lidmaatschap | 1e maand voor een tientje

  • Opzegbaar binnen de proefperiode van 14 dagen
  • Na proefperiode €35 per maand
  • Onbeperkt toegang tot alle workouts, programma's, extra's en bonussen
  • Meer energie, een fit lichaam en meer rust in je hoofd
Direct starten
PS. Het abonnement heeft een online ledenomgeving. Je maakt een account aan waarmee je DIRECT toegang hebt tot alle workouts en programma's. Je kan dus meteen beginnen aan die fittere versie van jezelf!
Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Thu. 26 Dec 10:50
Renew cache
Cookies
Ons advies is altijd om niet teveel koekjes te eten ;). Deze cookies zijn echter wel nuttig, omdat ze de gebruikerservaring optimaal houden. Privacy policy
Alleen functioneel
Accepteer alle
Cookie instellingen
Privacy policy
Voorkeuren opslaan