Video Aspect Ratio: 16:9

35/40+ vrouwen: voel je fit, energiek en mentaal sterk!

Korte, effectieve en hormoonvriendelijke workouts van 15-30 minuten. Inclusief voedingsrichtlijnen en een inspirerende community. Meer energie, een fit lichaam en meer rust in je hoofd—zonder urenlang te trainen!

Direct starten

35/40+ vrouwen: voel je fit, energiek en mentaal sterk!

Korte, effectieve en hormoonvriendelijke workouts van 15-30 minuten. Inclusief voedingsrichtlijnen en een inspirerende community. Meer energie, een fit lichaam en meer rust in je hoofd—zonder urenlang te trainen!

Direct starten

Bruis van energie

Even kort en intensief sporten of niet maakt het verschil tussen een energieke of een futloze dag. Je krijgt meer zin in de dag krijgt stapt met meer zelfvertrouwen de deur uit.

Een fit en strakker lichaam

Met een fit lichaam gaat alles je makkelijker af en krijg je meer gedaan. Door verschillende trainingen te combineren (kracht, HIIT, Barre, Pilates) en met je voeding en algehele leefstijl aan de slag te gaan verbetert je conditie, word je sterker en soepeler, verminder je (rug)klachten en ga je op weg naar je ideale gewicht.

Rust in je hoofd

Met kort en intensief sporten maak je je hoofd leeg. De stofjes die vrij komen geven je een gelukkiger gevoel en verminderen stress. Ook vaart je brein er wel bij als je het voedt met de juiste voeding. Dus meer rust in je hoofd, je zaakjes op orde en balans in je gezin.

Makkelijker gezegd dan gedaan!

Je komt ze wel eens tegen - vrouwen die veel energie hebben, stralen en veel gedaan krijgen. Vaak lukt het ze om te sporten, gezond te eten, de nodige ontspanning te pakken.

Herken jij ook het volgende?

Je sport al een tijdje niet of weinig en het lukt je niet er weer in te komen
Je wilt graag sporten maar hebt geen idee hoe je het in moet plannen
Je hoort vaak een stemmetje in je hoofd dat zegt dat je toch geen tijd hebt om te sporten
Je vindt alles en iedereen belangrijker dan jezelf
Je merkt dat je hormonen beginnen te veranderen
De sportschool heeft een te hoge drempel voor je
Je hebt al vaak geprobeerd een gezonde, actieve leefstijl op te pakken, maar mist de motivatie om door te zetten

Je bent niet de enige...

Het is een uitdaging in dit drukke leven.

Maar weet je? Met een aantal kleine veranderingen en inzichten is het ook mogelijk voor jou.

Dus geef niet op.

We hebben al vele vrouwen gezien die net zo dachten als jij en

nu met veel meer energie door het leven gaan:

Yes ik kom in actie

Dit is mogelijk met kort en effectief sporten.

Met de nadruk op KORT EN EFFECTIEF.

Dat is waar Studio C Online voor staat.

Daarnaast is planning de key to success.

Met veel enthousiasme, passie en motivatie vanuit de ledenomgeving helpen wij jou daarbij.

En dit is ook mogelijk voor jou!

Wat als het jou ook lukt om sporten in je leven in te plannen? Waardoor:

jij elke dag met een glimlach je bed uitspringt
je vol energie de dag tegemoet gaat
je meer taken gedaan krijgt en dus minder achter de feiten aan loopt
je een blije moeder bent
je fitter en strakker wordt
en je je meer aantrekkelijk voelt voor je partner
je minder stress ervaart
je fluitend door de premenopauze en overgang rolt

Dit wil ik!

Wie zijn wij?

Ik ben Christina

Ik ben moeder van een dochter en een zoontje, gelukkig getrouwd, Nike Master Trainer, eigenaresse van boutique studio C, co-founder van Studio C Online.

Ik vind het super om elke dag weer vele vrouwen te inspireren met mijn workouts en hierbij mijn enthousiasme en passie voor sport op ze over te brengen. En dus ook op jou! Ik wil je hiermee laten zien dat je echt een powervrouw kunt zijn.

Daarnaast houd ik heel erg van gezelligheid. Lekker een wijntje drinken met vrienden of familie. Mijn motto's zijn:

1. Live the life you love, love the life you live

2. You’re born to be real, not to be perfect

En ik ben Heidy

Ik ben ook moeder van twee, 2 dochters, en ook gelukkig getrouwd. Een aantal jaar geleden heb ik bewust mijn 11 jarige carrière bij Nike opgezegd om mijn droom van een eigen bedrijf rondom mijn passies sport en gezondheid waar te maken. Christina is zichtbaar in de workouts en ik ben de stille kracht achter het platform.

Mijn motto's zijn:

1. Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.

2. Je bent zo mooi gemaakt, zorg daarom goed voor jezelf.

Elke dag inspireren wij duizenden vrouwen in Nederland en België om goed voor zichzelf te zorgen, omdat je juist dan je gezin, de mensen om je heen en de wereld veel te geven hebt, ook op de lange termijn. Heidy heeft dit zelf ontdekt door een bijna-burnout.
Nu bruisen we allebei van energie door de juiste balans in het leven qua werk, gezin en leefstijl. Trainen is hier een belangrijk onderdeel van.

We vinden het super om elke dag onze leden en volgers te inspireren met workouts en hierbij hun enthousiasme en passie voor sporten en gezond leven op ze over te brengen. Dus ook op jou! We willen je laten zien dat ook jij een echte powervrouw kunt worden.

Ik wil die power ook!

Direct starten

Wat krijg je in een Studio C Online lidmaatschap?

Workouts en programma's

In de gebruiksvriendelijke ledenomgeving kan je gaan voor losse workouts (van 15 en 30 minuten), waaronder Studio HIIT, Studio Barre, Studio Strength, Studio Core, Studio Sculpt, Studio Power Pilates, Studio Punch&Kick.

Of je kiest een programma, passend bij jouw doel, waarbij wij de workouts voor je hebben uitgezocht. Snel en makkelijk!

Veel variatie

Binnen Studio C vind je veel vernieuwing en variatie. Christina doet niets liever dan nieuwe trainingen bedenken. Daarom is niet één workout hetzelfde. Studio Barre is uniek en veel vrouwen vinden dit een fantastische workout die echt anders is dan andere workouts.
Neem bv Studio Sculpt, een combi van dans, cardio, armen, billen en core, door Christina zelf ontwikkeld.

Motivatie en inspiratie

Tijdens de workouts word je gemotiveerd om door te zetten en vol te houden.

In de ledenomgeving vind je instructievideo's, krijg je veel achtergrondinfo over het waarom, verschillende e-books en motiveer je elkaar om vol te houden.

En er is meer...

Binnen Studio C draait het voornamelijk om trainen. Daarnaast bieden we ook voedingsschema's en tips voor een volledige gezonde leefstijl.
Middels samenwerkingen met coaches op het gebied van hormonen, voeding, en alle overige facetten van een gezonde leefstijl helpen we jou naar volledige balans.

Ik ga ervoor!

Aanmelden

Ik gebruik Studio C Online intensief. Zo goed als elke dag zelfs. Door mijn drukke job dat mentaal wel belastend is, kan ik hier veel rust en voldoening uit halen. Ook op dagen dat ik geen zin heb om naar buiten te gaan, kan ik gewoon thuis jullie workouts doen. Hierdoor krijg ik een instant energieboost, niet alleen van de oefeningen maar ook door jullie energetische en motiverende uitstraling die me zelfs in donkere dagen wat meer licht en moed geven.

Jullie zijn geweldig en dat zeg ik niet om jullie te plezieren maar uit de grond van mijn hart.

Keep up the good work!! Ben jullie erg dankbaar!

Cindy Gerrits (België)

Een blik achter de schermen van de online omgeving:

Ontdek Studio C Online in real life

Ik ga ervoor!

Review Coby Jellema

"Na 5 jaar geleden gediagnosticeerd te zijn met borstkanker voel ik me door Studio C weer fitter en sterker"

Review Lennie Tijmstra

"Heel eerlijk; ik houd helemaal niet van sporten, maar wil wel fit en gezond blijven. Door Studio C heb ik voor het eerst in m'n leven 's ochtends wel eens zoiets van: hmm, ik heb best zin om vanavond aan de slag te gaan!"

Dit krijg je allemaal bij een lidmaatschap:

Onbeperkte toegang tot de online ledenomgeving met alle workouts, programma's en e-books
Grote variatie 15/30 min workouts: Barre, Strength, HIIT, Core, Sculpt, Fire, Power Pilates, Punch&Kick, BIIT, Groove
17 kant en klare trainingsprogramma's van
- 4 weken t.w.v. €49,95 per programma
- 8 weken t.w.v. €75 per programma
- 12 weken t.w.v. €100 per programma
Regelmatig nieuwe workouts
Extra motivatie door challenges
Voedingsrichtlijnen, weekmenu's en gevarieerde recepten
Algehele leefstijlinformatie en motivatie
E-books: 'Voeding: wat en waarom?' en 'Vrouwen en spiertraining'
Toffe community vol persoonlijke motivatie
Beschikbaar in een app en op al je devices
Je stok achter de deur om ervoor te gaan en vol te houden!

Yes, ik ga starten

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Klaar om fit, stralend en vol energie te zijn?
Maak hier je keuze:

Maand

34,95

per maand

Elke maand opzegbaar
8,08 EURO per week

Direct toegang

Meest gekozen

Kwartaal

89,95

per kwartaal

Elk kwartaal opzegbaar
6,92 EURO per week

Direct toegang

Jaar

295,-

per jaar

Elk jaar opzegbaar
5,67 EURO per week

Direct toegang

PS. Het abonnement heeft een online ledenomgeving. Je maakt een account aan waarmee je DIRECT toegang hebt tot alle workouts en programma's. Je kan dus meteen beginnen aan die fittere versie van jezelf!

Niet tevreden? Je geld terug!

Je mag altijd binnen 14 dagen je aanmelding annuleren door eenvoudig een mailtje te sturen naar info@studioconline.nl. We storten dan je geld weer netjes terug.

35/40+ vrouwen: voel je fit, energiek en mentaal sterk!

Korte, effectieve en hormoonvriendelijke workouts van 15-30 minuten. Inclusief voedingsrichtlijnen en een inspirerende community. Meer energie, een fit lichaam en meer rust in je hoofd—zonder urenlang te trainen!

35/40+ vrouwen: voel je fit, energiek en mentaal sterk!

Korte, effectieve en hormoonvriendelijke workouts van 15-30 minuten. Inclusief voedingsrichtlijnen en een inspirerende community. Meer energie, een fit lichaam en meer rust in je hoofd—zonder urenlang te trainen!

Bruis van energie

Een fit en strakker lichaam

Rust in je hoofd

Makkelijker gezegd dan gedaan!

Je komt ze wel eens tegen - vrouwen die veel energie hebben, stralen en veel gedaan krijgen. Vaak lukt het ze om te sporten, gezond te eten, de nodige ontspanning te pakken.

Je bent niet de enige...

Dit is mogelijk met kort en effectief sporten.

En dit is ook mogelijk voor jou!

Wat als het jou ook lukt om sporten in je leven in te plannen? Waardoor:

Wie zijn wij?

Ik ben Christina

En ik ben Heidy

Ik wil die power ook!

Wat krijg je in een Studio C Online lidmaatschap?

Workouts en programma's

Veel variatie

Motivatie en inspiratie

En er is meer...

Ik ga ervoor!

Een blik achter de schermen van de online omgeving:

Ontdek Studio C Online in real life

Dit krijg je allemaal bij een lidmaatschap:

Klaar om fit, stralend en vol energie te zijn?Maak hier je keuze:

Maand

Kwartaal

Jaar

Niet tevreden? Je geld terug!

Klaar om fit, stralend en vol energie te zijn?
Maak hier je keuze: