Dit is de ultieme boost voor jouw dag:
een mix van high intensity training en stretching&relaxing
In de eerste 15 minuten gaat de hartslag lekker omhoog. Dit gedeelte is high intensity training geïnspireerd op Kick&Punch. Ideaal om alles er even uit te gooien. Daarna ga je 15 minuten stretchen en relaxen; even tot jezelf komen en volledig ontspannen. Dit is allebei goed voor je lichaam en je hormoonbalans.
Het kan maar zo zijn dat het 2e gedeelte je meer moeite kost. Als je de neiging hebt om altijd maar door te rennen, kan 15 minuten stretchen en relaxen heel ongemakkelijk aanvoelen. We dagen je uit om echt te blijven liggen tot het einde!
Zorg dat je een sweater/vest en een kleedje klaar hebt liggen.
Pssst... het zou supertof zijn als jij deze workout vandaag doet, dit op je stories zet en Christina direct feliciteert door Studio C Online te taggen (Insta: @studioconlinenl).
Maandag zijn we gestart met de Fitte Feestmaand. Deze workout is de eerste workout van week 1. Dus die heb je alvast gedaan! Wil je nog meedoen? Je maakt Christina vandaag op haar verjaardag niet blijer dan dat we meer meisjes kunnen sponsoren met een menstruatiekit. Jij fit en een meisje aan de andere kant van de wereld superblij!