Hey mama, word thuis fit in een week

thuis sporten, meer energie, fit worden, van futloos naar energie

Tijdens deze Fitweek doe jij een korte fittest en krijg je daarna direct toegang tot 5 gevarieerde, korte thuis workouts. Voor 9,95 EURO weet je waar je staat qua fitheid en ontdek je hoe je met korte, intensieve workouts je drilbillen, lovehandles, kipfilets en conditie aan kunt pakken. En merk je meteen wat sporten doet voor je energielevel en je mentale gezondheid.

Ik ga direct aan de slag met 5 workouts

Na deze week...

barst jij van de energie

Even kort en intensief sporten of niet maakt het verschil tussen strompelend je bed uitkomen met wallen op je tenen of bruisend van energie je bed uitspringen. Dat ga je deze week ervaren.

heb je een fitter, strakker lijf

Merk je dat alles gaat hangen behalve je tandvlees? Dat je zwaaiarmpjes krijgt en je regelmatig een flosje in je broek hebt als je springt? Met de grote variatie aan workouts train jij al je spieren EN je conditie waardoor je dit om kunt keren en je met een fitter en strakker lichaam door het leven gaat.

kan je meer aan

Met kort en intensief sporten maak je je hoofd leeg. De stofjes die vrij komen geven je een gelukkiger gevoel en verminderen stress. Dus niet meer als een kip zonder kop rondrennen, maar je zaakjes op orde en balans in je gezin.

Lennie Tijmstra:
"Heel eerlijk; ik houd helemaal niet van sporten, maar wil wel fit en gezond blijven. Door Studio C heb ik voor het eerst in m'n leven 's ochtends wel eens zoiets van: hmm, ik heb best zin om vanavond aan de slag te gaan!"

Coby Jellema:

"Na 5 jaar geleden gediagnosticeerd te zijn met borstkanker voel ik me door Studio C weer fitter en sterker"

Ik wil ook bruisen van energie!

Aanmelden

Herken jij het volgende? 😁

Je gaat richting de 40 of bent in je veertiger jaren en merkt dat alles gaat hangen behalve je tandvlees
Na je bevalling(en), ook al is het al een tijd geleden, kan jij nog steeds niet springen zonder een flosje in je broek
Als iemand je vraagt je tenen aan te raken met gestrekte benen kom jij niet verder dan je knieën
Als je naar iemand zwaait, zwaaien je bovenarmen (kipfilets) harder dan je handen
Die mooie ronde borsten van vroeger hebben plaats gemaakt voor theezakjes
Je bent blij dat die vetrolletjes op je onderrug met een positief woord 'love handles' worden genoemd
Er verschijnen steeds meer grijze haren op je hoofd en rimpels in je gezicht waar je je onzeker over kan voelen
Je zegt elke week weer dat je deze week niet snoept...
en voor je het weet heb je de halve reep chocola naar binnen gewerkt
Regelmatig ontwijken je gezinsleden die gefrustreerde mama
en als je menstruatie voor de deur staat, kunnen ze zich maar beter bergen
Je wilt graag fit zijn, maar weet niet waar je moet beginnen
Als je een lijstje moet maken van mensen die je belangrijk vindt, bungel jij ergens onderaan
Als je alleen er alleen al aan denkt dat je jezelf in een strakke sportbroek moet heisen en in de sportschool moet verschijnen, breekt het zweet je uit
Je to do lijst bezorgt je kopzorgen omdat ie alleen maar langer wordt en je nooit gedaan krijgt wat erop staat
Je zelfvertrouwen ben je ergens on the way kwijt geraakt en dat wil je graag terugvinden

Dan ben je niet de enige...

Maar weet je? Het kan echt anders.

Ok goed, de theezakjes, rimpels en grijze haren horen er nu eenmaal bij. En die zwaaiarmpjes kan je wel iets strakker krijgen, maar zullen niet meer helemaal weg gaan.

WEL is het mogelijk om fitter te worden en heel veel lichaamsdelen wel strakker te krijgen. Om met meer energie door het leven te gaan. Om met andere ogen naar jezelf te kijken en met meer rust in je hoofd en minder frustratie door het leven te gaan.

Dat kan al met een aantal kleine veranderingen en inzichten!

Als je maar echt wilt.

We hebben al vele vrouwen gezien die net zo dachten als jij en nu met veel meer energie door het leven gaan.

Ik ga ervoor!

De proef workouts hebben er voor gezorgd dat ik nu 3x in de week sport! Barre en HIIT zijn fijne workouts. Ik merkte gelijk al dat ik meer energie had na de trainingen.
Voorheen had ik moeite met 1x in de week sporten. Nu heb ik de slag helemaal te pakken en sport ik 3x in de week. Bedankt Christina!

Joy van N.

Wil jij dit ook ontdekken?

Start dan met het testen van je fitheid en ga daarna direct aan de slag om (nog) fitter te worden. Zodat:

jij elke dag met een glimlach je bed uitspringt
je vol energie de dag tegemoet gaat
je minder achter de feiten aan loopt
je een blije moeder bent
je je ideale gewicht bereikt
en je je meer aantrekkelijk voelt voor je partner
je minder stress ervaart
je beter slaapt
je een betere hormoonbalans krijgt
je jezelf weer 28 voelt

Ik wil een fitter en strakker lichaam

Wie zijn wij?

Ik ben Christina

Ik ben moeder van een dochter en een zoontje, gelukkig getrouwd, Nike Master Trainer, eigenaresse van boutique studio C, co-founder van Studio C Online.

Ik vind het super om elke dag weer vele vrouwen te inspireren met mijn workouts en hierbij mijn enthousiasme en passie voor sport op ze over te brengen. En dus ook op jou! Ik wil je hiermee laten zien dat je echt een powervrouw kunt zijn.

Daarnaast houd ik heel erg van gezelligheid. Lekker een wijntje drinken met vrienden of familie. Mijn motto's zijn:

1. Live the life you love, love the life you live

2. You’re born to be real, not to be perfect

En ik ben Heidy

Ik ben ook moeder van twee, 2 dochters, en ook gelukkig getrouwd. Een aantal jaar geleden heb ik bewust mijn 11 jarige carrière bij Nike opgezegd om mijn droom van een eigen bedrijf rondom mijn passies sport en gezondheid waar te maken. Christina is zichtbaar in de workouts en ik ben de stille kracht achter het platform.

Mijn motto's zijn:

1. Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.

2. Je bent zo mooi gemaakt, zorg daarom goed voor jezelf.

Elke dag inspireren wij duizenden vrouwen in Nederland en België om goed voor zichzelf te zorgen, omdat je juist dan je gezin, de mensen om je heen en de wereld veel te geven hebt, ook op de lange termijn. Heidy heeft dit zelf ontdekt door een bijna-burnout.
Nu bruisen we allebei van energie door de juiste balans in het leven qua werk, gezin en leefstijl. Dit gunnen we jou ook!

Ik wil meer aankunnen

Aanmelden

Alles nog even op een rij:

5 Korte, effectieve workouts vol variatie

Na de Fit40Test kan jij direct aan de slag met je fitheid dmv HIIT training, krachttraining, core training (buikspieren), Barre, Pilates. Door korte, intensieve online workouts van 15 of 30 minuten lukt het nu WEL om sporten in te plannen. Door de grote variatie aan workouts en het gevoel dat Christina live bij je in de woonkamer staat, houd jij het vol.

Sport thuis, waar en wanneer je wilt

Bepaal wanneer jij wilt sporten en bepaal met welke workout jij dat doet! Van HIIT naar Barre, in je tuin of in de woonkamer.

Wij zijn jouw schop onder de kont en je stok achter de deur

Motivatie, discipline en doorzetten zijn bij de meeste vrouwen de grootste uitdaging. Je moet het zelf doen en willen, maar wij doen er alles aan om jou te motiveren.

Persoonlijk adviesgesprek (optioneel)

Je kan je fittestuitslag met ons bespreken.
Daarnaast ontvang je elke dag informatie dat je meer inzicht geeft in de verschillende onderwerpen van de Fit40Test.