Eerst werken aan je core en daarna onthaasten met Studio Stretch&Relax

Je core bestaat uit wel 29 spieren in je buik, rug en bekkengebied. Samen vormen die spieren het korset van je lichaam. Deze rompspieren helpen je bij alle dagelijkse activiteiten, zoals het dragen van een zware boodschappentas, het optillen van je kind, maar ook bij lopen, staan, zitten en eigenlijk elke beweging die je uitvoert.
Waarom is je core trainen zo belangrijk?

1. Sterke core spieren zorgen voor een betere lichaamshouding

2. Een sterke core vermindert rugklachten en blessures

3. Haal meer uit je workouts door core training

4. Je ziet er slanker uit en voelt je krachtig

En dat is alleen maar mooi meegenomen. Stralend en zelfverzekerd dat leven door. Heerlijk toch?

Even onthaasten met Studio Stretch&Relax

Stretchen en ontspannen. Twee zaken die de meesten van ons vaker zouden moeten doen. Terwijl het zo belangrijk is. Het verhoogt je flexibiliteit, vermindert stress en zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit. Zorg er dus voor dat je dit soort sessies in je weekroutine integreert en voel je goed.
Juist ook op vakantie, als de bedden misschien minder goed zijn dan je thuis gewend zijn, kan deze sessie een weldaad zijn voor je lichaam.

Wil jij fit en energiek de Feestmaand door? Doe dan mee met de Fitte Feestmaand. Korte, low impact trainingen perfect voor deze tijd van het jaar. En het hele bedrag gaat naar het goede doel! Ga je ervoor?

Ik doe mee!