Hier is jouw bonus video '5 stappen om fit en in balans de premenopauze door te gaan'.

De video duurt 7 minuten. Neem deze tijd echt even en laat je inspireren. En ga vervolgens ook meteen in de actie. Een goed voornemen zonder actie is namelijk waardeloos. Pak er even een kop koffie of thee bij en pen en papier. Schrijf de tips op zodat je het beter onthoud en kies meteen 1 tip uit waar je (naast het trainen) mee gaat beginnen. En plan je workouts natuurlijk in. Go for it!