Lekker zweten met Studio HIIT 15

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Kort en intensief trainen, waarbij je werkt aan je uithoudingsvermogen, maar ook aan het sterker maken van je spieren. Het is dus de bedoeling dat je buiten adem raakt, dat je het zwaar hebt en dat je na 15 minuten het gevoel hebt dat je echt getraind hebt. Dat maakt HIIT zo efficiënt.
Bij de oefening waarbij je vanuit lig op gaat staan, mag je je handen gebruiken. Is zelfs dit een uitdaging, voel je dan absoluut geen loser, raak ook niet gefrustreerd, maar zie het als een mooie uitdaging om naartoe te werken. 

Wil je het hele platform ontdekken? Sporten waar en wanneer jij wilt met de mogelijkheid om ook met je voeding aan de slag te gaan. Via je werkgever kan je gratis met ons trainen. Na inschrijving ga je een kwartaal met ons aan de slag. En bevalt het? Dan schrijf je je gewoon weer opnieuw in.